O sedentarismo, um problema crescente no Brasil, afeta cerca de 47% dos adultos e 84% dos jovens, segundo dados do IBGE e do Ministério da Saúde. Essa realidade alarmante motivou a proposta de um projeto de lei que visa estabelecer o Mês Nacional de Combate ao Sedentarismo e Prevenção da Obesidade, com o objetivo de proteger a saúde da população, especialmente a saúde vascular.

Entendendo o sedentarismo

Definido como a ausência de atividade física regular, o sedentarismo resulta em baixo gasto energético. A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de exercícios por semana para evitar ser considerados pouco ativos e preservar a saúde.

Impactos do sedentarismo na saúde

Conforme o cirurgião vascular Josualdo Euzébio Silva, a vida moderna tem levado as pessoas a passarem mais tempo inativas, seja assistindo televisão ou usando dispositivos eletrônicos. Essa tendência, embora comum, apresenta sérios riscos à saúde. Os índices de obesidade crescem, passando de 11,8% em 2006 para 24,3% em 2023, o que acende um alerta sobre a necessidade de conscientização acerca das consequências da inatividade.

Riscos associados ao sedentarismo

A inatividade física está diretamente relacionada a diversas condições de saúde, incluindo a trombose, que resultou em 36 mil internações no Brasil em um semestre recente. A trombose ocorre quando coágulos se formam nos vasos sanguíneos, obstruindo a circulação, especialmente nas pernas. Essa condição pode ser agravada por fatores como internações prolongadas, cirurgias e doenças crônicas.

Consequências graves da trombose

O grande risco da trombose é sua natureza silenciosa, que pode levar a complicações graves, como a embolia pulmonar. Essa condição acontece quando um coágulo se desprende e se desloca até os pulmões, causando falta de ar, dor no peito e outros sintomas que podem ser fatais.

Outras doenças vasculares

O sedentarismo também contribui para o desenvolvimento da aterosclerose, uma inflamação crônica que resulta no acúmulo de gordura e colesterol nas artérias. Isso pode levar a complicações sérias, como infarto e AVC. Os sintomas da aterosclerose são frequentemente tardios e incluem dores no peito e falta de ar.

Para evitar esses problemas, é fundamental que as pessoas consultem especialistas em saúde vascular. Além do tratamento adequado, a adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios e uma dieta balanceada, são essenciais para manter a saúde vascular em dia.