Uma pesquisa recente revelou que o Brasil ocupa a quarta posição entre os países mais estressados globalmente, com 42% da população relatando essa condição. Para entender as implicações do estresse diário, a psiquiatra Bianca Schwab conversou com a coluna Claudia Meireles.

Consequências do estresse no cérebro

Bianca, que possui mestrado em ciências médicas pela Universidade Federal de Santa Catarina, destaca que a exposição constante ao estresse pode acarretar uma série de problemas de saúde. Segundo a especialista, esse estado de tensão está diretamente relacionado a transtornos como ansiedade, depressão e insônia, além de potencializar condições já existentes.

“O cérebro entra em um estado de alerta contínuo, o que afeta a regulação do humor e das emoções”, explica a médica, que atende em Florianópolis. Ela também menciona que o estresse crônico pode prejudicar funções cognitivas, como a atenção e a memória.

Risco de declínio cognitivo

Conforme Bianca, o estresse prolongado pode aumentar as chances de declínio cognitivo. “Não significa que todos os estressados desenvolverão doenças, mas é um fator de risco que merece atenção”, ressalta.

Impactos físicos do estresse

A psiquiatra, que é também secretária-geral da Associação Catarinense de Psiquiatria, alerta que o estresse deve ser encarado como uma questão de saúde abrangente. Ela afirma que, enquanto o estresse ocasional pode ser benéfico, o estresse crônico pode afetar negativamente diversos sistemas do corpo, influenciando o sistema cardiovascular, aumentando a pressão arterial, e prejudicando o sistema imunológico.

Consequências a longo prazo

Esses efeitos acumulam-se ao longo do tempo, elevando o risco de doenças e reduzindo a qualidade de vida. “Em níveis moderados e temporários, o estresse pode ser positivo, aumentando foco e energia. O problema surge quando esse estado se torna constante, prejudicando a saúde”, conclui a especialista.

Considerações finais

Para mitigar os efeitos do estresse, Bianca recomenda que as pessoas busquem formas de retornar ao equilíbrio emocional e físico, garantindo pausas e momentos de recuperação para o corpo e a mente.